Un grupo de mujeres de San
Juan Sacatepéquez, Guatemala, ha aceptado un reto que culmina este 11 de mayo.
Durante estos 30 días del desafío, las participantes han hecho zumba, salido a
caminar, han disfrutado del verano asistiendo a un balneario y comido
sanamente.
La instructora es Faby López,
y los cursos son parte del Programa Bienestar y Salud de la Dirección Municipal
de la Mujer. Este reto es parte de Ritmo Zum, y pronto iniciará otro reto de 21
días, en el que pueden participar hombres y mujeres.
Ritmo Zum es completamente
gratis, solo debe presentar el DPI e inscribirse en la Dirección Municipal de
la Mujer de San Juan Sacatepéquez.
El desafío no consiste
solamente en bajar de peso, sino en que las participantes se disciplinen en
hacer ejercicio, mantenerse en movimiento y comer saludablemente.
“Muchas de las participantes
no lo hacen solo por bajar de peso, sino que también por salud, verse bien y
sentirse con energía”, dice López.
Incluso hay participantes que
entran al reto para socializar con más personas del mismo género, y al ver los
resultados se entusiasman y eso les da fuerzas para seguir adelante.
El reto va más allá de los 30
días, aunque lo importante es perder peso, el proceso siempre se debe llevar a
cabo de manera saludable y controlada.
Centrarse en un objetivo tan
importante y a la vez tan delicado, va mucho más allá de la visualización. Cabe
resaltar, que contar con una visión clara y concisa marca el inicio del rumbo
frente a los objetivos, pero la idea concreta debe centrarse en la toma de
decisiones.
El reto no es más que visualizarse
en un objetivo, siendo el punto de partida de todos los retos o desafíos.
Posterior a ello sigue la planificación y la ejecución. Dichos aspectos son
quizá la parte más importante a la hora de cumplir lo deseado, en este caso,
conseguir una pérdida de peso paulatina y saludable.
Entre los aspectos más
importantes para cumplir con el reto principiante para perder peso se encuentra
la seguridad y la confianza, los cuales probablemente se podrán reforzar al
final del reto, aunque estos son puntos fundamentales para ser inquebrantable y
no desfallecer.
Es importante hacer este tipo
de retos en grupo para que todas se den ánimo cada vez que sea posible o sea
necesario, pero los principales aliados son la disciplina, la constancia y el
esfuerzo.
